Занятия спортом позволяют ребёнку развить ловкость, укрепить мышцы, повысить иммунитет. Но помимо прочего, спорт приносит малышу радость и чувство удовлетворённости, учит верить в себя, достигать цели и делать выбор, уметь одерживать победы и проигрывать. Именно поэтому так важны спортивные увлечения ребёнка.
При выборе спортивных занятий для ребёнка нужно понимать, что именно развивает тот или иной вид спорта, а также трезво оценивать возможности малыша. Немаловажно также выбрать грамотного тренера, который будет учитывать особенности каждого своего воспитанника.
Плавание
Занятия по плаванию можно начинать уже с трёхмесячным ребенком. Правда, в этот период плавание - это, скорее, наука свободного пребывания в воде. Занятия направлены на осознание ребёнком своего тела. Плавание учит его держать равновесие, развивает координацию, пластику движений, влияет на развитие тактильных ощущений. Уже после нескольких занятий дети становятся более активными, охотнее исследуют окружающий мир, значительно реже болеют.
Не стоит думать, что ребёнок в возрасте нескольких месяцев начнёт плавать. Эти водные процедуры для него - всего лишь забава. Настоящее обучение плаванию стоит начинать после того, как ребёнок достигнет возраста 4 лет.
Меры безопасности:
* Не оставляйте ребенка одного в воде. За ним нужно всё время присматривать. От ребёнка не стоит отходить далее, чем на расстояние вытянутой руки.
* Если малыш уже уверенно ходит, следите, чтобы он не бегал по бассейну. Сразу после выхода из воды ребёнка нужно обуть в специальные тапочки, которые не будут скользить по мокрому полу.
Футбол
Играя в футбол, ребёнок развивает моторику, координацию, выносливость, учится здоровой конкуренции и взаимодействию с другими игроками. Начинать играть в футбол в составе полноценной команды лучше всего после того, как ребенку исполнится 5 лет. С малышами можно играть в мяч на траве или песке, обучая его элементарным навыкам.
Меры безопасности:
* Выбирайте вес и размер мяча в соответствии с умениями малыша.
* Ребёнок должен играть в футбол в спортивной форме и соответствующей обуви.
Езда на велосипеде
Примерно с двухлетнего возраста малыш уже может попробовать свои силы на собственном велосипеде. На первых порах лучше купить лёгкий и устойчивый велосипед на трёх колесах, катаясь на котором, ребёнок будет учиться управлять им и крутить педали. Есть варианты велосипедов без педалей. Чтобы на нём ездить, нужно отталкиваться ногами от земли. Это хорошее упражнение для развития координации движений и чувства равновесия, а также подготовка к езде на настоящем велосипеде.
С трёх-четырёх лет дети обычно пересаживаются на двухколесный велосипед. В первое время рекомендуется установить дополнительные колеса по бокам заднего колеса и время от времени немного поднимать их вверх, пока малыш не научится самостоятельно удерживать равновесие.
Езда на велосипеде развивает чувство равновесия, координирует движения, добавляет ребёнку уверенности в себе. Большинство детей могут научиться езде на велосипеде в возрасте пяти лет.
Меры безопасности:
* Никогда не покупайте велосипед «на вырост». Он должен соответствовать возрасту и росту ребёнка.
* Приучите малыша ездить в велосипедном шлеме.
* При езде на двухколесном велосипеде следует позаботиться о защите локтей и коленей от ссадин. В этом помогут длинные штаны из плотной материи (например, джинсы), рубашка с длинным рукавом и специальные велосипедные перчатки.
